Reziliencia

Hogyan fejlesszük lelki ellenálló képességünket és előzzük meg a kiégést? - Paul Donders

Fedezd fel a kiégés és a túlhajszoltság okait, majd praktikus gyakorlatokkal fejleszd a lelki ellenálló képességed, mely révén teljesebb és tartalmasabb életet élhetsz.

„Paul Donders coachként és íróként is azért lehet nagy hatással mindazokra, akikkel kapcsolatba kerül, mert igazán törődik az emberekkel, és őszintén szeretné, ha kellő ellenálló képesség birtokában a munka, a közösségi élet és a családi kapcsolatok terén is egészséges és hasznos tapasztalatokra tehetnénk szert.” (Graham Power)

Tartalom:

1. Reziliencia: a 21. század emberének legfontosabb képessége
2. A kiégés megelőzése
3. Megbékélés a múlttal és érzelmi stabilitás
4. Realista optimizmus
5. Problémamegoldó képesség
6. Képességeink kamatoztatása
7. Önfegyelem és egészséges életmód
8. Tudatosság és szenvedély
9. Egészséges kapcsolatok
10. Szociális energiaforrások
11. Struktúrális energiaforrások
12. Tréning
13. Rövid rezilienciateszt

Szerző: Paul Donders (szül. 1957) és felesége, Sylvia három gyermeket neveltek fel. Paul építészként kezdte pályafutását, de 30 éves korában irányt váltott. Két barátjával együtt megalapította az Xpand tanácsadó céget és a persolog Nederland-ot. Paul Hollandiában él, nemzetközi tréner és coach. 14 könyv szerzője és lelkes hegymászó.

Adatok:

• Oldalszám: 172
• Méret: 135 x 205 mm
• Kivitel: kartonált
• Töltsd le a bevezető fejezetet itt (15 oldalas PDF)!